こんにちは。
福井市の鍼灸院【ゆるり】の谷です。
最近、
「髪の毛が減ってきた気がする…」
「分け目が前より目立つ」
「髪が細くなった」
そんな風に感じることはありませんか？
実は、女性の薄毛や抜け毛のお悩みは珍しくありません。
特に30代以降の女性は、
・仕事
・家事
・育児
・睡眠不足
・ストレス
などが重なり、“体の疲れ”が髪に出やすくなる方がとても多いです。
「まだ大丈夫」が続くと、髪に先にサインが出ることがあります
福井は共働き家庭も多く、真面目で頑張り屋な女性が本当に多い地域です。
だからこそ、
・自分のことは後回し
・ご飯を急いで済ませる
・寝るのは子どもが寝たあと
・休日もゆっくり休めない
そんな生活になりやすい方も少なくありません。
すると、ある日ふと、
「排水溝の髪の量が増えた」
「トップがぺたんとする」
「髪にハリがなくなった」
と気づくことがあります。
実はこれ、体からのサインかもしれません。
ストレスや睡眠不足は、髪にも影響しやすい
強いストレスを受け続けると、自律神経のうち“交感神経”が優位になりやすいと言われています。
すると血管が収縮し、頭皮の血流が低下しやすくなります。
髪の毛は、毛根で栄養を受け取りながら成長しています。
そのため血流が落ちると、
・十分育つ前に抜ける
・細い毛が増える
・ハリやコシが減る
などが起こりやすくなります。
さらに、
・睡眠不足
・食事の乱れ
・産後のホルモン変化
などが重なると、髪の成長サイクル（毛周期）が乱れやすくなるとも考えられています。
東洋医学では「髪だけ」を見ません
鍼灸では、髪だけではなく“体全体の状態”を大切にしています。
例えば、
・ちゃんと眠れているか
・胃腸が弱っていないか
・肩首がガチガチになっていないか
・呼吸が浅くなっていないか
なども一緒に見ていきます。
実際に、
「忙しい時期のあとに一気に抜け毛が増えた」
「産後から髪が戻りにくい」
「肩こりと頭皮の硬さが強い」
という方は本当に多いです。
そのため当院では、頭皮だけでなく全身の状態を整えながら施術を行っています。
髪だけじゃなく、“自分自身”を整える時間に
髪の毛のお悩みは、薬や植毛などの方法もあります。
その中で鍼灸は「体を整えながら、髪のお悩みに向き合える」という特徴があります。
実際に、
・眠りが深くなった
・頭皮が柔らかくなった
・朝の抜け毛を見るストレスが減った
・美容室で“髪変わりました？”と言われた
というお声をいただくこともあります。
髪は、お顔と同じくらい印象を左右する大切な部分です。
だからこそ、
「最近ちょっと気になるかも」
と思ったタイミングで、早めにケアしていくことがとても大切です。
一人で悩まず、ぜひ一度ご相談くださいね。
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